春になる季節の変わり目は
冬の寒さに耐えていた身体が
少しずつ暖かくなるにつれ
寒さから解放されて緩んできます。
身体が緩むことで、だるさが生じ
そのだるさが原因で何事にもやる気が出なかったり
ボ～とする事が多くなりがちです。
これらを改善するために
適度な運動を心がけ、筋膜ボディケアで身体の調整をして
しっかり睡眠をとるよう心がけ
春先のだるさを改善しましょう。
だるさ改善!!
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タグ: 運動不足
骨盤の歪みはどこから…
心当たりあるなら体を動かしましょう
ちょっとした段差でつまずくことが増えた！
体が以前のように動かない！
動きにキレがなくなってきた！
実感している人は多いのではないでしょうか？
運動不足だからしょうがないと諦めていると
やがては転倒や寝たきりなどのリスクにもなるんです。
ハードな筋トレじゃなくても大丈夫！
ラジオ体操から始めるのもお勧めですよ
