定期メンテナンスで施術をおこなうと
体の不調が出にくい疲れにくいなどありますが
自分の体の硬い部分が施術によって分かるので
普段どこをストレッチすればいいか分かる
施術で体の可動域が広くなる・体が柔らかくなると
痛みが普段でていなくても体が動きにくくなっていることが分かる
痛みが出る前に体の異変に気がつくことができる
などさまざまなメリットがあります
ぜひ日常のメンテナンスをおこないましょう！
定期メンテナンス
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投稿者: cafe-sora
冷えは大敵
冬になり気温も下がり体が固くなりやすい季節になりました
暖房の効いた室内にいても座り仕事などで歩いたり足を動かさないと
脚全体が意外と冷えています
膝掛けなどをかけると太ももなどは温まりますが
足先、足首は冷えたまま
できるだけ足先を温める工夫をしてみましょう
特に女性は足下が冷えるとお腹を冷やしてしまうので
気をつけましょう！
免疫力を上げましょう
冬の寒さで風邪にかかったり
体調不良になりやすい季節になりました
体の免疫力を上げる事で
風邪や体調不良になりにくい体になります
適度な運動や体操などで体を動かし
筋肉を使う事で血行が良くなり体温が上がって
免疫力も上がり体が良い状態となります
寒い所で適度に運動や体操をすると
体の代謝も上がり効果的ですので行いましょう
これからもっと寒くなりますが
体の免疫力を上げてコンディションを整えましょう！！
