頭の位置が肩の真上にあれば
肩周りの負担が最小限に押さえれますが
日常で頭の位置が前に傾きやすく
多くの方は頭が前に傾斜しています
重さのある頭の位置を普段から意識して
肩周りの負担を減らしてあげましょう！
以外と自分が思っているより頭傾いてますよ。
頭の位置を意識しよう
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カテゴリー: 姿勢について
動きたくないって思ってない？
硬くなった筋肉はすぐには柔らかくならない。
整体やジムそして筋トレ、ストレッチをしたら筋肉がすぐに柔らかくなると思ってませんか？
筋肉が硬くなるのは長年の放置と姿勢が原因となって全身が硬くなっているのですぐには柔らかくなりません。
すぐに効果がでないからといって意味がないと決めつけるのは早いです。
定期的にケアをしていく事で筋肉を柔らかくしていきましょう！