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スマホやパソコンを使う事が

多いために猫背の方をよく見かけます

原因としては前かがみの姿勢を

毎日、長時間している事で上半身の前側の

筋膜の癒着が生じて猫背になっています

少しの空き時間にでも

腕をしっかり上に伸ばし背伸びをしましょう

その後、体を反ってお腹や胸を伸ばす事で

猫背の改善に繋がりますので行ってください

綺麗な姿勢を心掛けましょう！！