質の良い体を1日でも長く、何歳までも。
疲れているとき
無意識に座っているとき
横向きで寝ているとき
に丸くなりやすい背中
背中が丸まることで体に起きる変化は
神経系に異常な興奮が起きやすく痛みがでるとともに
運動をすると「息がくるしい」という状態になります
そして見た目的には首が太くなりウエストにくびれのない
寸胴体型となるため若々しい姿勢を保つためにも
背中を伸すことが重要です
背中が丸まると膝や肘も曲がりやすく
体の重心が低くなるため
歩く時の足の運びが悪くなります
歩きにくさを感じる場合は
背中を日常的に意識し伸して行くことも重要です
