動きたくない時ってありますよね？
それは体が悲鳴をあげているので
動かせる時はしっかり体を
伸ばしたりして動かして下さい。
これを行うだけでも効果抜群です！
動きたくないって思ってない？
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カテゴリー: 姿勢について
硬くなった筋肉はすぐには柔らかくならない。
整体やジムそして筋トレ、ストレッチをしたら筋肉がすぐに柔らかくなると思ってませんか？
筋肉が硬くなるのは長年の放置と姿勢が原因となって全身が硬くなっているのですぐには柔らかくなりません。
すぐに効果がでないからといって意味がないと決めつけるのは早いです。
定期的にケアをしていく事で筋肉を柔らかくしていきましょう！
ストレッチしても効果を実感できない
ストレッチをしても効果を実感できない人のはやり方が間違っているまたは筋肉が硬くなりすぎているのが原因です。
効果がないと諦めてやめてしまうのはまだ早いかもしれません！
半年やり続けて下さい。
そうすれば結果は出ます！