体の不調の原因は病気が原因ではないか
と思ってしまう人が多いいです。
ですが筋肉が痛みやコリなどを
引き起こしそれを放置すると
様々な症状で出現します。
もし原因不明の痛みなどがありましたら
ラジオ体操を真剣に行ってください！
違和感の原因は筋肉かも…
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カテゴリー: 肩こり・腰痛のケア
寝るときうつ伏せになってませんか？
現在、肩こりや腰痛で悩んでいる方の
多くは休める時に
体を休めていない人が多いです。
寝る時は特にうつ伏せや
長時間の横向きなどは
やらないようにして下さい。
理想は仰向けで寝る事です。
長時間同じ姿勢でいませんか？
立ちっぱなし、片足体重、座りっぱなしなど
これらは長時間やっていると全身が硬くなり
痛みやコリなどの不調を徐々に出していきます。
最終的には治す事が出来ない所まで行くと
ずっと痛いので注意して下さい！