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日頃の溜った疲れによる睡眠不足や

連日の猛暑日が続き

体の不調が出ていませんか？

筋膜整体でお身体のメンテナンスをして

体調を整えましょう！

お盆休みも通常営業しておりますので

お気軽にお越しください。

ここ近年夏はとても暑い日が続いています

屋内と屋外との気温差で自律神経の

バランスが乱れて体調が崩れやすくなり

睡眠も浅い眠りになるので

疲れが溜る一方で抜けません疲れを溜めないために

適度な運動を行い良い睡眠を取るためにお風呂もシャワーだけでなく

ゆっくり浸かれる温度の湯船で身体を温めましょう

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩める事でも

血行が良くなり老廃物を流す効果があり

疲労回復に向かいます

まだまだ夏の暑い日は続きますが

疲れがピークに達する前に疲れを取りましょう！

真夏の厳しい暑さが続いています

この暑さのため冷たい物を食べたり飲んだりして

熱くなった体を冷やしていると思います

でも気をつけないと冷やし過ぎて

筋肉が緊張し血流が悪くなり筋膜の癒着が生じます

内臓の働きも悪くなり腰痛へと繋がります

普段から適度な運動を行い

冷たい物は少し控えめにしましょう

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩める事で

血行が良くなり腰痛の予防になります

まだまだ暑い日が続きますが体調管理にはお気をつけください！