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 首使えてますか・・・

つい最近のことですがSORAのお客様から
 
ここに来るようになってからは
 
よく天井が見えるようになり、
 
ウオーキングしてたりすると
 
空を見上げても首が楽になった
 
というお言葉を頂きました
 
(^_^) 凄く嬉しく思います
 
初めて来店いただいた時は必ず検査をしているのですが
 
首の悪い人は普通に前を向いた状態から
 
10~20度程しか上に上がらない
 
もしくは
 
異常に上に向いてしまっているのです
 
これはとても気をつけるべき状態で
 
ほぼ頭痛に直結してきます
 
姿勢の悪さ(猫背)からくるものであったり
 
筋繊維の疲労の蓄積の結果であったり
 
人により様々です
 
みなさんも一度、空(上)を見上げてみましょう
 
綺麗に上を向けなかったり
 
あまりにも見えすぎたら
 
かなり危険な状態と言えるかもしれません
 
年齢と共に関節や筋繊維が委縮し
 
おかしな身体になってしまわないように

首に異常を感じたら
 
身体に異常を感じたら
 
なるべく早めにきちんと身体を整えましょう
 
足ものと歪みが首の歪みにもなっています
 
これからの人生の為にも
 
しっかりと自分を見つめてみましょう!

日常動作からの不調

肩こり・首こりで来院される方が多いですが

日常生活でしてしまう姿勢や動作はいろいろあります。

1日の中で多い動作の中に手を内側に丸める動作や胴体よりも

手を前に出している動作など。

(何かを持ったり、車のハンドルを握ったり、パソコンを打つ、

家事をする、机で何か作業する など)

このような動作をしていると肩や首に負担がかかってきますし

上半身の前側の筋膜も癒着がおきてきます。

ちょっとした合間に手や腕を後ろに引いてみたり

手のひらを広げたり伸ばしてみるなどのストレッチや

動きを取り入れてみる

普段行っている動作の反対の動きをしてみる

継続して行うことで少しずつではありますが身体は変わってきます。

あとはきちんとした施術を受けられるお店や治療院で

定期的なボディケアを受け

日常動作からの不調を改善していきましょう!

 足が冷えるなら試して・・・

皆さんは5本指靴下を履いたことはありますか?

5本指靴下は、足の指を1本ずつ、つつみこみます。

足の裏は一日でコップ一杯分の汗をかくと言われています。

この汗が溜まりやすいのが指と指の間。

5本指靴下はこの汗を吸ってくれるので、

靴の中で指がムレにくいのです。

冷え性対策として人気の5本指靴下は

指が動きやすいので血液循環が良くなり、

脳の活性化= 老化防止 も期待できます

指股のツボも刺激され、

胃腸の働きが活発になって胃もたれなども緩和されます

足の指先を動かし、グー・チョキ・パーと

何回か動かすのもいいですよ。

SORAのスタッフも愛用していますよ

是非、試してみて下さいね