腕が上がらない方や回らない方、
服の着脱時に肩周りが痛くてつらいと言う方が
時々来られます。
一般的に言われている四十肩、五十肩の症状です。
日常生活で肩の可動域が少なかったり
肩より上に腕を動かす事があまりない方も
肩周りが硬くなり、筋膜の癒着が生じ
痛みが出ているかも知れません。
ボディケアで筋膜の癒着を緩めて
振り子体操やタオル体操などをする事で
早めに改善されるので、実践してみてください。
肩を動かしましょう!!
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顔のたるみも筋膜が関係してますよ
筋膜は、
全身の筋肉をボディスーツのように覆っています
筋膜は全身がひと続きなので
一部の動きが悪くなるとねじれた状態になります
顔のたるみ が生じるのもこれが関係しています
スマホなどを触っていると
猫背で首を前に出した姿勢が続くと
頭の後ろや首の前側などの筋膜が硬くなってしまい
全身の筋膜がねじれてしまいます
すると顔の筋肉の動きが悪くなってしまい
重力に負けて、たるんでしまうのです
SORAでは美顔膜エステも
新メニューとして７月からスタートしました
ぜひ、体験してみてください
ボディケアとセットで施術をする事で
一層の効果が見込まれますよ
血の巡りをよくするには
腰から下の筋肉は身体の中でも比較的大きな筋肉がたくさんあります。
そこを中心にしっかりと関節を動かしたり、
筋肉を動かしていきましょう。
ウォーキングで足の指先まで意識して、
足の筋肉をしっかりと動かすだけでも十分効果があります。
血の巡りが悪いと冷え・むくみなどさまざまな不調があらわれますので
しっかりをと足を使っていきましょう！
