運動やストレッチなどの日々の習慣で
テレビなどであれは効果は薄い
やっても意味がないなどよく
言われるようになりましたが本当に意味が
ないのかと疑問に思っている方は
結構たくさんいると思います。
結論はやらないよりは全然いいです。
行動しない人より行動してる人の方が
健康だし意味がない事は決してありません。
行動は決して無駄ではない！
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タグ: ナチュラルボディカフェソラ
筋肉を動かして健康になろう！
筋肉が動きやすくなれば疲れは溜まりにくいですし
パフォーマンスも向上してくれます。
メリットはたくさんありますがデメリットは全くありません。
筋トレをすると筋肉が太くなるから
嫌だと言う方もいらっしゃいますが
筋肉が急激に大きくなったりする事はまずないです。
なので積極的に筋肉を伸したり使ったりしてあげて下さい。
悪い癖を治そう
せっかく全身の癒着を解除しても
硬くしてる原因の癖を見つけないと
徐々に悪い方向に行ってしまう。
うつ伏せで寝る、足を組むなど
気が付いたらしないようにしましょう！