ストレッチは筋肉を伸ばしパフォーマンスを上げる事が出来ます。
定期的に伸ばしてあげることで
不調が少なくパフォーマンスが高い状態をキープできます。
肩こりや腰痛などの不調で悩んでいる方は
是非ストレッチを行って下さい。
ストレッチの重要性
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タグ: 健康な身体
家で出来ることならいっぱいあります！
家でやる事がないと感じている方は
筋トレまたはストレッチをしましょう！
自宅にいる時にしか出来ないしやればやるほど
健康になり自分磨きにもなります！
空き時間を有効に活用して下さい。
姿勢が悪くないって言われたことないですか？
「姿勢が悪い」と言われたり言ったことがあると思います。
姿勢が悪い事でデメリットはたくさんあります。
姿勢が悪いと疲れが溜まりやすい、疲れやすい、
同じ姿勢が長く続かない、痛み、コリ、だるさ、気分が悪いなど
まだまだたくさんの症状が出てきてしまいます。
運動やストレッチをして筋肉を柔らかく保ち
そして長い間同じ姿勢が続かないよう注意して下さい。
