体幹をツイストするストレッチは
背中やお腹、内臓にまで刺激をあたえて伸ばしてくれます。
体幹には大きく長い筋肉がいくつかあって
体幹をひねることでそれらの筋肉を伸ばすことができ
疲労回復の効果や気分もリフレッシュもできるので
体幹のストレッチをぜひやってみて下さい。
体幹をツイストするストレッチの効果
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タグ: 健康な身体
姿勢の悪さは太もも裏の筋肉が原因
この筋肉が硬くなってしまうことで骨盤が後傾してしまい
腰だけでなく肩（肩こり）などの離れたところまで
影響を与えてしまいます。
逆に柔らかくする事で姿勢が良くなり
腰痛や肩こりなども予防できます。
ストレッチをしっかりして硬くならないように注意しましょう！
夏疲れ改善！
夏から秋に変わる季節の変わり目になると
気温差や夏に冷たい飲み物、食べ物による身体や内臓の
冷えにより身体が硬くなり筋膜の癒着が生じます。
これにより血行不良、リンパの流れが悪くなり
体調不良の原因となります。
SORAでの施術はこのような症状を改善する施術を行っております。
お身体の調子が悪くなる前に夏の疲れを改善しましょう！
