倉敷多肉工房はこちら倉敷整体院（本店）らくらく堂はこちら
朝晩が段々と寒くなり冬が近づくのを肌で感じます。
身体が寒さを感じると肩や背中を丸めて
寒さを凌ぐための防御反応をとります。
この姿勢を続けていると猫背となり筋膜の癒着が強くなって周りから
見られると自分の年齢より老けて見られがちです。
これを予防するために軽めでもいいので適度な運動で
身体を動かして硬くならないように心がける事が大切だと思います。
SORAでの施術は筋膜の癒着を緩める筋膜整体で
血流やリンパの流れが良くなり免疫力も上がりますので
風邪などの予防になり体調維持にとても効果があります。
筋膜の癒着を緩めて綺麗な姿勢を保ち
免疫力をアップし常に健康な身体でいられる事を応援します！
飲み過ぎ、食べ過ぎ、睡眠不足、ストレスなど
これらに心当たりがある方は内臓が疲れているかもしれません。
体幹ストレッチで体幹をひねるストレッチ(ツイスト)をすれば
内臓にほどよい刺激をあたえる事ができ
これによって内臓の疲労が軽減されスッキリします。
もし身体に無理をさせているなと感じる方は
体幹ストレッチを行ってみてください。
筋肉が硬いので柔らかくしたい人はたくさんいると思います。
ストレッチで筋肉を伸ばすことによって
柔らかくする事はできますが
お風呂に入浴する事で硬く緊張状態にある筋肉の緊張を
ほぐすことができます。
もし肩こりなどの不調がある方は
お風呂に入ることで症状が軽減するかもしれません。
