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お風呂に入るとき入浴をせず
シャワーのみで終わっている方はいませんか？
シャワーだけだと身体全体を温める事が難しく
入浴する方が身体を全体的に温める事が可能です。
入浴する事で緊張した筋肉を柔らかくする事ができ
筋肉が柔らかくなると血行が促進されます。
これにより血流が良くなり
身体全体に血液が流れることで
温かい血液が流れ冷え性の改善
疲労物質が流れると疲れにくい身体になってくれます。
肩こり、腰痛、疲れやすい、身体が硬いなど
身体に異常を感じる方は
お風呂に入浴する事で
症状が軽減すると思いますので入るようにして下さい。
血流がいいと身体にいいことがたくさんあります。
例えば血行がいいことで
疲労物質が身体に溜まらず流れてくれて疲れにくくなり
身体全体に温かい血液が届くことで冷え性にもなりません。
血流を良くするには
運動やストレッチ、お風呂に入ることが効果的です。
季節の変わり目は
身体の不調が分かりずらくなり
体調が崩れる方が多くいます。
予防法は自律神経が乱れないように
規則正しい生活をしてバランスの良い食事をとり
適度な運動をすることで不調の少ない身体を目指しましょう！！
