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本格的に寒い冬になりました
寒いと体を丸めて無意識に力が入っています
この姿勢を続けていると筋膜の癒着が
強くなり体が硬い状態になります
寒くても適度に運動をする事で
血行が良くなり硬くなった体もよく動くようになります
硬くなりすぎてる場合は
お風呂でしっかり温めて体が冷めない間に
ストレッチや体操をしましょう
それでも体が硬くて違和感を感じる時は
筋膜の癒着を緩める施術をお勧めします
寒い冬に硬くなった体の筋膜の癒着を緩める事で
暖かくなる春にはとても体の良い状態となっていますので
今の寒い冬にしっかり体のメンテナンスをしましょう！
厳しい寒さが徐々にやって来ました
寒いと首と肩に力が入った状態で
背中を丸くする姿勢に自然となります
この姿勢を続けていると首・肩・背中の
筋膜が癒着してその影響で体の前面の胸やお腹の
筋膜までもが癒着してしまいます
その姿勢を後ろから見ると実年齢より上にみられて
元気がないように見えます
癒着した筋膜を緩める事で血行が良くなりリンパの流れや
神経伝達も良い状態になります
体の良い状態で寒くても適度に運動をする事で
姿勢も正され体の動きも良くなり
代謝も上がり免疫力がアップします
寒さで硬くなった体の筋膜の癒着を緩めて
この冬を良い状態で過ごしましょう！！
段々と寒くなって来ました
寒いと背中を丸くして猫背になりがちです
その姿勢を続けていると
体の上半身全面の筋膜が癒着して
肩や腰に負担がかかり
凝りや痛みの原因へと繋がります
適度な運動で体を動かし
体が硬くならないようにしましょう
お風呂でも湯船にゆっくり浸かり体をしっかり温めましょう
体を温めた後、反る体操やストレッチを行なうと
丸くなった体に効果的ですので寒い季節は習慣にしてください
良い姿勢を保って若々しく元気な姿で過ごしましょう！！
