暑い夏になると寒い季節に比べれば
身体は動かしやすくなりますが
暑さでグッタリとして重だるくなりがちです
室内ではクーラーにより体を冷やしますので
外との気温差で体調の乱れの原因ともなります
体の良い体調を維持するためにも適度な運動や
少しぬるめ湯船に浸かり温めましょう
暑いから冷たい飲み物や食べ物ばかり摂ると
内臓を冷やし体調不良になりますので気をつけましょう
体調管理に気をつけて快適な夏にしましょう！
身体が重だるい
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タグ: 首こり
睡眠はしっかりして下さい。
睡眠不足になっていると自律神経が乱れてしまいます。
乱れてしまうことで
免疫力の低下、疲労の蓄積、全身のだるさの原因となってしまいます。
睡眠時間が短い日が続くと寿命が減っていくと思って下さい。
なのでしっかり睡眠をとって健康的な生活をおくって下さい。
筋肉と血液はすごく関係が強いです
筋肉は血液の流れの補助の役割があります。
筋肉が動くことで血流が良くなりますが
硬くなってしまったりすると筋肉の動きが悪くなっているので
温かくて綺麗な血液が身体全体に運ばれなくなります。
なので筋肉が硬くならないように柔らかく保って下さい。
SORAでは筋膜の癒着を剥がす施術を行ってます。
これによって筋肉が柔らかくなり血流が促進されます。
一度体験してみませんか。