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季節は春になり桜も咲き始めました
気温も暖かくなって
天気の良い日には花や植物を見ながらの散歩や
花見やレジャー、スポーツなどで外出の機会も多くなります
でも身体に疲れが溜った状態では楽しむ事ができません
寒い時期に動かしていなかった体で
急に運動をすると怪我や故障に繋がります
運動をする前に軽く体操やストレッチなどで
身体を動かせる状態にしましょう
強い筋膜の癒着は体操やストレッチでも緩みにくいので
ＳＯＲＡの筋膜整体をお勧めします
お身体のコンディションを整えて
気分の良い楽しい春にしましょう！
外気温が安定しないこの季節は肩こりや腰痛などが非常に出やすく重たい症状になってる方もチラホラといらっしゃいます。
特に風が冷たい日なんかは首周りや脚などが冷えやすくこれが原因で頭痛や膝の痛みにも繋がるので気をつけて下さい😱🌪️
対策方法は身体を温かい状態で保つ事と適度な運動(ストレッチ)をするのが1番健康に近づきます。🏃♂️💨
肩こりや腰痛の多くは筋肉が原因となっておりSORAでは全身の筋膜の癒着を剥がす事で症状の改善や予防が期待できます🌟🌟🌟
●営業時間 10：00～20：00（最終受付19：00）
●TEL：（086）231-8033
●定休日 ：木曜日 （当院指定の臨時休業日）
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質の良い体を1日でも長く、何歳までも。
身体を緩めていくと歩いたときの身体の動きが変わってきます
全身の代謝量も増え多くの筋肉が動くようになり
ダイエット効果が上がったり全身の姿勢も良くなってきます
それと同時に全身の血行も良くなります
姿勢が悪いと猫背で歩く時に
腕があまり振れない→歩いたときの身体をねじる動きが減る
→肩甲骨も固まるなどの症状が起こりやすいので
ウォーキングをされてる方は
身体を緩めて正しい姿勢や動きなどができる状態で歩くと
身体が固まった状態で歩くよりも身体のコンディションは良くなります
