体幹ストレッチはお腹や背中などをアプローチでき
これらが動くことで筋肉が柔らかくなりスッキリしてくれます。
もし運動不足を感じているなら短時間でも
体幹ストレッチを試しにやってみて下さい。
体幹ストレッチをしよう！！
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カテゴリー: その他
しっかり手洗いうがいをしよう！
手洗いうがいをする前に目や鼻などを
手で擦ったり物を食べたりすると危ないです。
しっかり手洗いしたりアルコール消毒などを
しっかりして対策を取りましょう！
摩るだけでも効果あります
筋肉は動かないことで硬くなるので動かしたり
伸したりするのはすごくいいです。
ですが伸ばし方がわからない場合は
摩るだけでも筋肉が硬くなる事の予防が出来ます。
不調が多い方は特に摩ることをやってみて下さい。
