使い捨てマスクは洗ったりして使い回すと
効果がだんだん薄くなってしまいます。
なので人が多く集まる場所は
たとえ新しいマスクがあったとしても控えて下さい。
マスクがない方や必要な方は
洗剤などで洗って使ってこの異常事態を乗り越えましょう！
マスクの使い回し注意
Blog
ブログ
カテゴリー: その他
股関節の痛み
股関節の痛みで来られるお客様に
何が原因か話を聞くと
歩き過ぎや走り過ぎ、足を組む、女性座りの方が多いようです
脚の疲れや太腿、お尻の筋膜に癒着が生じ
股関節や骨盤に多少の歪みが出て痛みとなります
他には筋力の低下で股関節周りのバランスが崩れ
痛みへと繋がります
特に長時間、同じ姿勢の座り方を続けていると
日に日に股関節に負担となるので気をつけましょう
日頃から休憩時間などに適度な運動、体操、ストレッチ
体の力を抜いて腕や足を振って緩める事をお勧めします。
健康な体に！！
桜が綺麗に咲く季節になりました
しかし新型肺炎の影響で
自宅で過ごす時間が多いと思います
これが何日も続くとストレスが溜まり
体調不良の原因になります
自宅で体操など体を動かす事もある程度の
ストレス解消にもなりますが
天気の良い日には今の季節、桜が綺麗なので
他の人と少し離れて桜を見ながらの散歩も良いと思います
体に日光（紫外線）を週に２日、３日（１日３０分～1時間程度）
浴びる事は体の健康のためになりますので
お時間のある時に外で日光を浴びてみてはいかがでしょうか？
ストレスを少しでも解消し健康な体になりましょう！
