気温の変化があると体調は崩しやすくなってしまい
肩こり、腰痛などがさらに悪化してしまう可能性もあります。
なので涼しい日なんかはあまり薄着にならないように注意し
暑いときはエアコンのあたり過ぎには注意しましょう！
暑い日と涼しい日がありますね
Blog
ブログ
太ももと骨盤の関係性
太もも裏が硬くなってしまうと腰痛や肩こりなどの
原因となってしまいます。
太もも裏にくっついている筋肉が硬くなる事で
骨盤を後傾させ骨盤が歪んでしまいこれが原因となって
姿勢が乱れてしまい腰痛や肩こりが出てしまいます。
なので太もも裏の筋肉を伸ばすことを意識して
ストレッチを行ってみて下さい。
筋肉と血液は関係が強い
筋肉は硬くなってしまうと血流が悪くなります。
なので硬くなってしまった筋肉を動かしてあげることで
硬くなった筋肉を柔らかくすると血流が良くなり
血液が身体全体へ運ばれます。
温かい血液が身体全体に運ばれることで
冷え性の予防・改善に繋がるので
冷え性に悩んでいる方は身体を動かしてみて下さい。
他にも疲れにくくなるなど身体にとってプラスになることが多いので
身体を動かし血流を良くしましょう