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猛暑日が続いて体にストレスが溜まり

常にイライラした気分になったり

体の重怠さや痛みが生じる場合があります

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩め

バランスを整えてあげると

体の緊張が解消され自律神経の乱れも整いリフレッシュされます

疲れやストレスが溜る前に筋膜整体で

お身体のコンディションを整えましょう！

暑いと冷たい飲み物や食べ物を多く摂ることで

胃腸が冷えて食欲不振になり

睡眠でも質の良い睡眠が取れず自律神経の

乱れが生じ食欲不振に陥ります

これを改善するために

冷たい飲み物や食べ物を少し控えて

バランスの良い食事を摂り

身体の血行を促進するために

適度な運動、湯船でゆっくり体の芯から温めてあげるなど

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩めることでも

体のストレスが解消されますので

自律神経の乱れも整い食欲不振の改善に効果があります

お身体の良い状態を保って快適に夏を過ごしましょう！

日常でスマホやパソコンをよく使う事で

首、肩に疲れが溜っていて

肩こり、頭痛の原因になっています

それに加えて夏の期間は

エアコンで室内を涼しくするので

首、肩が冷えて肩こり、頭痛の症状が強くなります

適度な運動やお風呂の湯船で冷えた首、肩を温めて

血行を促進させましょう

筋膜整体で筋膜の癒着を緩めても

肩こり、頭痛の改善に繋がります

エアコンで首、肩を冷やさないようにして

肩こり、頭痛を改善しましょう

筋膜整体で筋膜の癒着を緩めても改善効果があります

暑い夏が続きますが体調管理に気をつけましょう！