筋肉と血流の仕組み 筋肉は血液の流れの補助の役割があります。 筋肉が動くことで血流が良くなりますが 硬くなってしまったりすると筋肉の動きが悪くなっているので 温かくて綺麗な血液が身体全体に運ばれなくなります。 なので筋肉が硬くならないように柔らかく保って下さい。 SORAでは筋膜の癒着を剥がす施術を行ってます。 これによって筋肉が柔らかくなり血流が促進されます。 一度体験してみませんか。
疲れやすい方はストレッチをしましょう!! 身体が疲れやすいと感じられる方は 胸周りやお腹周りの筋肉が硬くなってしまい 胸郭の広がりが小さくなり 吸い込める酸素の量が少なくなることが原因で 疲れやすくなってしまいます。 なので体幹ストレッチで体幹をひねったりすることで 筋肉を伸ばし硬くならないようにして下さい。
最後に運動をしたのはいつですか? 運動をしないことで血行が悪くなり 疲れやすく、身体が重い、冷え性など 運動をしないことで身体に様々な不調をあたえてしまいます。 運動をして筋肉をバランス良く動かす事で 肩こりや腰痛を予防ができ 筋肉が柔らかくなることで血行が良くなり 温かい血液が身体全体へ運ばれ冷え性の予防・改善ができます。 もし最近運動をしていない人がいるなら 少しづつでいいので身体を動かして下さい。