家族や友達と一緒にいるとき
自分だけが寒いと感じていることはありませんか？
それは冷え性かもしれません。
冷え性は血流が悪いことによって
温かい血液が身体の隅々まで行き渡らず
寒さを感じてしまいます。
対策はストレッチやお風呂に入ることで
身体全体を温めて下さい。
お風呂に入ることによって
血流が良くなり冷え性の改善に近づきます。
自分だけが寒いと感じていませんか？
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タグ: ボディケア
腰痛を改善しましょう！
日常生活の身体の使い方やデスクワークでの座り仕事
肉体労働で身体を酷使している、就寝中の寝方やマットの
硬さ柔らかさなど個々によって腰痛の原因は様々です。
筋膜は全身を覆っているので何処かに強い癒着を生じると
そこを起点に張りや歪みに繋がってしまいます。
これによりコリや痛みとなり
腰に関しては腸腰筋、ハムストリング、殿筋、腹筋などの
筋膜の癒着が強くなり腰痛の原因になります。
このような筋膜の癒着をSORAでは
しっかりと緩めて腰痛改善をしていきます。
皆様のお身体の良い状態を維持出来るよう施術をし
日々快適に過ごせるよう応援いたします。
ストレッチをすると痛みがでる
膝や腰の痛みが原因で
ストレッチをやっていない人はいませんか？
痛みがある箇所は痛くてできなくても
痛くないところや痛みが弱いところは
ストレッチができるはずです。
痛いからという理由で
痛くないところのストレッチをやめてしまうと
さらに身体への不調が増えてしまいます。
痛みのある周辺の痛くない筋肉をほぐすことによって
痛みが軽減すると思います。
