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気候の変化で体調不良に!

春が訪れたかなと思ったら

ここ何日か寒の戻りなのか急激に寒くなりました

この寒暖差で体調不良になりやすいです

体を温めて冷やさないようにし

出来れば体が硬くならないように適度に運動をしましょう。

寒さで体を丸くしていると

首こり・肩こり・腰痛の原因にもなります。

筋膜の癒着で体が硬くなり動きづらくなります

筋膜の癒着が強くならないようにストレッチや体操など

軽めの運動をして体調不良を回避しましょう!

寒暖差で体調不良に!

まだ二月の寒い時期なのに

ここ最近春のような暖かさになり

寒暖差に体が対応できず

体調不良になりやすい日が続いています

首や肩こり、頭痛、倦怠感、睡眠不足などの症状が出ます

なるべく不規則な生活を避け

食事で栄養を摂り適度な運動を心掛け

お風呂にゆっくり浸かるなどして体調を整えましょう

SORAで筋膜の癒着を緩める事でも体が楽になり

身体の良い状態を維持する事が出来ます

体調管理に気をつけて不調のない日々を過ごしましょう!

肩こり・頭痛

ここ最近寒くなって

肩こり・頭痛の方が多くなっています

寒いと肩に自然と力が入り

肩周りの筋膜の癒着が生じ

肩こり・頭痛の原因になっています

強い筋膜の癒着が生じたら早めに

施術で緩める事をお勧めします

普段は首・肩を冷やさないようにして

お風呂にゆっくり浸かって温め肩こり・頭痛を解消しましょう!