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寒暖差で体調不良に!

まだ二月の寒い時期なのに

ここ最近春のような暖かさになり

寒暖差に体が対応できず

体調不良になりやすい日が続いています

首や肩こり、頭痛、倦怠感、睡眠不足などの症状が出ます

なるべく不規則な生活を避け

食事で栄養を摂り適度な運動を心掛け

お風呂にゆっくり浸かるなどして体調を整えましょう

SORAで筋膜の癒着を緩める事でも体が楽になり

身体の良い状態を維持する事が出来ます

体調管理に気をつけて不調のない日々を過ごしましょう!

肩こり・頭痛

ここ最近寒くなって

肩こり・頭痛の方が多くなっています

寒いと肩に自然と力が入り

肩周りの筋膜の癒着が生じ

肩こり・頭痛の原因になっています

強い筋膜の癒着が生じたら早めに

施術で緩める事をお勧めします

普段は首・肩を冷やさないようにして

お風呂にゆっくり浸かって温め肩こり・頭痛を解消しましょう!

首が硬くなっている

最近朝と夜の気温が急に下がり

寒く感じられるようになりました

そのせいか首の硬い方が多く

頭痛に繋がっている方もいます

首と肩を冷やさないようにして

筋膜の癒着が強い場合は筋膜整体で緩める事をお勧めします。

体調不良になる前にお身体のメンテナンスをしましょう!