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筋膜の癒着が生じる事で血流が悪くなり
リンパ液の流れも滞って老廃物が処理できず
コリや痛み、身体がよい状態に回復しなくなります。
筋膜の癒着は身体を動かしていても、いなくても生じます。
身体は常に重力により負荷がかかっていますし
毎日の生活で身体の動かし方もほぼ同じだと思います。
これにより身体のコリや歪みに繋がり姿勢も悪くなり痛みとなります。
特に現代では頻繁にスマホやパソコンを使用しますので
首、肩、背中の筋膜の癒着が強い方がとても多いです。
放っておくと頭痛や四十肩などに繋がりますので
筋膜を緩める施術や体操、ストレッチ
適度な運動を心がけて日々快適に過ごせるようにしましょう。
SORAでは皆様が日々快適に生活出来ますよう応援しております！
筋肉が硬いと筋ポンプがうまく働かないから
血流が悪くなってしまいます。
血流が悪いと疲れが溜まりやすく
筋肉が硬いことで姿勢が乱れ肩こりや腰痛に繋がってしまいます。
血流を良くするには
運動やストレッチをする事で筋肉を動かし
硬くなった筋肉を動かす事で血行が良くなります。
お風呂に入浴するのも効果的で
入るだけで筋肉の緊張が和らぎ血行が良くなります。
お風呂に入るとき入浴をせず
シャワーのみで終わっている方はいませんか？
シャワーだけだと身体全体を温める事が難しく
入浴する方が身体を全体的に温める事が可能です。
入浴する事で緊張した筋肉を柔らかくする事ができ
筋肉が柔らかくなると血行が促進されます。
これにより血流が良くなり
身体全体に血液が流れることで
温かい血液が流れ冷え性の改善
疲労物質が流れると疲れにくい身体になってくれます。
肩こり、腰痛、疲れやすい、身体が硬いなど
身体に異常を感じる方は
お風呂に入浴する事で
症状が軽減すると思いますので入るようにして下さい。
