お仕事でパソコン、スマホを毎日使用して
肩、首、背中、腰が張って動かない、痛みがある
普段立ち仕事で足が重だるいむくむなど
色々な症状がありますが原因は筋膜の癒着が多いです
筋膜の癒着を緩める事で体の可動域が広がり
血行も良くなり体がポカポカしてきます
運動不足でも筋膜の癒着が生じ体が硬くなり
動きも悪く、これが原因で痛みに繋がります
筋膜の癒着を緩める事で体が軽くなり
痛みなどの改善になりますので
筋膜の癒着を緩める施術をお勧めします。
体が軽くなりますよ！
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タグ: Natural Body Cafe SORA
筋肉を動かして健康になろう！
筋肉が動きやすくなれば疲れは溜まりにくいですし
パフォーマンスも向上してくれます。
メリットはたくさんありますがデメリットは全くありません。
筋トレをすると筋肉が太くなるから
嫌だと言う方もいらっしゃいますが
筋肉が急激に大きくなったりする事はまずないです。
なので積極的に筋肉を伸したり使ったりしてあげて下さい。
免疫力は十分ですか？
ウイルスが気になって自分は大丈夫かと不安になっている方は
是非この機会に生活習慣を変えていきましょう。
免疫力を上げるためには十分な睡眠、栄養バランス、適度な運動
清潔などこれらをきちんとすれば免疫力は向上します。