普段肩こりや腰痛などの不調を感じる方は
しっかりストレッチや家でできる体操などにチャレンジして下さい。
今だからこそやる価値がありますしそれは自分を助けてくれます。
少しでも体を動かすことで体調が整い結果的に免疫力が上昇します。
家で出来ることはたくさんあります！
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急激に冷えた時は注意
急に気温が下がった時は
体が不調を訴える事が多いいです。
なので寒い時は服を重ねて着るなどして
冷やさないようにしてあげて下さい！
しっかり予防しましょう！
外出した際は必ず手洗いうがいをして
病気の予防を頑張りましょう！
油断していると危ないので気をつけてください！