車には車検があるのに
人はメンテナンスしないの？
実際運動をしている人は
調子がいいですが
運動をする時間がない人はメンテナンス
しないといつか壊れます(確実に)
メンテナンスしないと壊れますよ
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体を温めよう
最近体の末端が冷たく体の冷えがある方が増えてきてます
まずは体の中から温めましょう
生姜や根菜など体を温める食品をとり、
体を冷やす砂糖など摂り過ぎないように
あとは体をなるべく動かし筋肉を落とさないこと
体が硬くなると血行が悪くなり、
冷えを作ってしまうので体をこまめに動かしたり、
ストレッチをおこないましょう！
どこも痛くなくても来てもいいんですよ！
痛みやだるさがないと
整体に行ってはいけないイメージは
あると思いますが
何も不調を感じてない人でも
全然整体に行ってもいいんですよ！