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ほとんどの身体の痛み・不調は、骨格のバランスが崩れる事により発生しその原因は自分自身にあるのです。
人の身体には抗重力筋と呼ばれる筋肉がありこの筋肉があることによって身体のバランスは保たれています。
抗重力筋は立っているときも座っているときも常にどこかが緊張しています。
例えば背中にある脊柱起立筋、お腹にある腹直筋と腸腰筋、大腿にある大腿四頭筋、下腿にある下腿三頭筋などが抗重力筋です。
もし猫背だったり片足立ちなどをしていると抗重力筋が正しく働かなくなる原因となり身体に痛み・不調が出現してします。
姿勢の乱れを感じている方がいらっしゃるなら正しい姿勢をとるように意識してみて下さい。
春は寒暖差が大きい季節なので
身体の体調が崩れやすい季節にもなります。
日中と夜との寒暖差に身体が対応できずに
寒さにより不調となり肩こりや腰痛を生じたり
首や肩の血行が悪くなる事で睡眠不足になりがちです。
筋膜ボディケアで筋膜の癒着を緩めることで
血行促進、リンパの流れも良くなり
身体がリラックスし、睡眠不足も解消され
肩こり、腰痛の予防や改善にもなりますので
日々のボディケアを心がけるようにましょう。
花粉症やアレルギー症状で
咳やクシャミが止まらなくなり気づいたら
首、背中、腰が凝った状態になっていると思います。
咳やクシャミをする時に背中を丸める事が原因で
猫背気味になり姿勢が悪くなります。
その為、呼吸も浅くなり身体が疲れやすく
気分も優れない日が続いて憂鬱になります。
癒着した筋膜を緩めることで凝りが取れ
呼吸も楽になり、姿勢も綺麗になりますので
筋膜ボディケアで身体を緩めて良い状態を維持しましょう。
