中途半端な知識では健康になれません 中途半端に知識がある事で正しい情報を 信じる事ができずにいる方は 結構多いいです。 自分の知らない情報などはしっかり 調べたりアドバイスを聞いた方が 成長につながり健康になれます。
冷え対策 冷えで困っている方、特に女性の方に多いです 身体を温める方法としてお腹を温めましょう 腹巻きやカイロを使うと良いですよ お腹で温められた血液が全身に送られ身体が温められます 外出する時には首を冷やさないよう マフラーやネックウォーマーで 防寒対策をする事で身体の体温を維持できます 寒い時に体温を上げる事で 免疫力も上がりますので風邪などもひきにくくなります まだ寒い日が続きますので冷え対策を心がけましょう!