梅雨の時期は体が重く感じ
動く事が少なく運動不足になりがちです
これにより筋膜の癒着が生じ体が硬くなります
筋膜の癒着を緩める事で体が軽くなり
可動域も広がり体がスムーズに動き
体操や適度な運動を行なう事で
運動不足の解消になり
体の重だるさからも解放されます
筋膜の癒着を緩め軽い体になり運動不足を解消しましょう！
運動不足には！
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タグ: 硬い身体
家でもしっかり運動！！
自宅でいる事が多くなっていると思います。
自宅ではストレッチや筋トレなどの運動していますか？
少しの時間でも運動をする事で
不調が出にくくなるので是非運動をいて下さい。
筋膜の癒着を緩めると
肩がこる背中が張る腰が前にも
後ろにも曲がりずらい、歩いていると何もないのにつまずくなど
それは筋膜の癒着が原因で体の本来の可動域が
出ていない状態です
筋膜の癒着を緩めると肩周りや肩甲骨の動きが
スムーズになり腰の前後に曲げる動きも楽になります
歩行に関しても足が上がるようになり
つまずく事もなくなり足の裏がしっかり
地面に接している事が実感できます
全身が張って硬くなっている方は
身体全体がフワッとした軽さと開放感を得られます
筋膜の癒着を緩めて快適な日々を送りましょう！
