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運動不足の人で健康な人はいると思いますか？

健康な人の多くは運動をして毎日体を動かしてます。

運動不足が長く続くことで不調が日に日に大きくなってしまいます。

悪化する前に運動をして下さい。

それが健康への近道です。

筋肉はずっと同じ姿勢でいたり動かさないことで

徐々に硬くなってしまいます。

一部が硬くなってしまうと全身の筋肉が硬くなり

姿勢がおかしくなる事で不調が出てきます。

放置することでどんどん悪化してしまうので

筋肉が硬くなる前にストレッチを始めて下さい。

筋肉を適度に動かし伸ばしてあげることで硬さの予防に繋がり、

これによって肩こりや腰痛などの

身体の不調になりにくくなります。

放置をすることで症状は悪化し続けるので

手遅れになる前に行動をして下さい。

行動をする人と行動していなかった人では身体の動きや体調は

大きく差がついてしまいます。