桜が綺麗に咲く季節になりました
しかし新型肺炎の影響で
自宅で過ごす時間が多いと思います
これが何日も続くとストレスが溜まり
体調不良の原因になります
自宅で体操など体を動かす事もある程度の
ストレス解消にもなりますが
天気の良い日には今の季節、桜が綺麗なので
他の人と少し離れて桜を見ながらの散歩も良いと思います
体に日光（紫外線）を週に２日、３日（１日３０分～1時間程度）
浴びる事は体の健康のためになりますので
お時間のある時に外で日光を浴びてみてはいかがでしょうか？
ストレスを少しでも解消し健康な体になりましょう！
