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太る原因は食べ物によることも大きいですが

体がかたくなることで太りやすくなります。

体がかたいと血行が悪くなり

基礎代謝が下がるので痩せにくくなります。

体がかたいと動くこともおっくうになるため

ますます動く時間が減ります。

仕事で座りっぱなしの方やちょこちょこ歩きの方は

股関節を動かす範囲が狭く股関節がかたくなり、

血行が悪くなります。

下半身がむくみ、冷えを招く。脂肪もつきやすく。

体を柔らかく保ち血流・リンパの流れを良くすることで

余計な脂肪をつきにくくしましょう。

肩こり・腰痛・頭痛

体をしっかり動かさなくなった現代人

仕事で決まった動きや動作が圧倒的に

多くなってきている傾向にあります。

なぜ体がゆがんでくるのでしょうか？

日常生活のくせ、姿勢が悪い、同じ姿勢や動きばかりをしてしまう。

そうすると常に使われている筋肉はかたくなり

逆に使われていない筋肉は弱ってかたくなります。

そのまま放置しておくと体の歪みや左右差ができてきて

骨までひっぱることになります。

毎日の心がけで将来の体はいくらでも変えることができます。

ご自身でのストレッチ、プロにお願いして体を整えるなど

自身の体を大切にして興味をもってあげて下さい。

手遅れにならないために。