ストレッチは痛みがあったり
限界まで伸ばすと
すごく効いた気がしますが
やりすぎてしまうと逆に体を痛めてします。
気持ちよく伸びて
やりすぎない程度が
効果が高く痛めにくいので
やりすぎには注意してください！
やりすぎに注意した下さい！
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タグ: 楽しい毎日
筋肉は金属と似ている…
金属は使ったり手入れをしないと
錆びてしまいます。
筋肉も定期的に動かさないと
硬くなってしまいます。
鉄は錆びがあると動きにくくなり
いずれ朽ちていくので
筋肉も硬さが放置すると
ドンドン悪化するので
早めの対策を行ってください。
筋肉を柔らかく保とう！
