ストレッチは筋肉を伸ばしパフォーマンスを上げる事が出来ます。
定期的に伸ばしてあげることで
不調が少なくパフォーマンスが高い状態をキープできます。
肩こりや腰痛などの不調で悩んでいる方は
是非ストレッチを行って下さい。
ストレッチの重要性
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カテゴリー: 姿勢について
筋膜整体とは
筋膜整体は筋肉の癒着を剥がす施術を行なってます。
癒着を解除することで可動域が広がり
血流が促進され体が軽くなってくれます。
痛みなどもでることはありますが残ることはありません。
もしお体に不調を感じている方がいらっしゃいましたら
是非SORAの筋膜整体を体験してみて下さい。
寒いときほど警戒して下さい
外の気温が低いほどコリや痛みなどが強くなります。
なので厚着して冷えないように温かい服装にして下さい。
寒いことで全身の筋肉が硬くなり不調が多くなるからです。
お風呂で全身を温めストレッチで全身を伸ばすことで
不調が出てこないように予防しましょう！
