鏡で自分の顔を見たとき
写真で自分の顔を客観的に見たとき
年齢が上がるにつれどうみえているでしょうか？
顔にハリがありますか？ほうれい線はどうでしょう？
疲れた顔・怒った顔にみえませんか？
体中に広がる筋膜は体、顔に繋がり
負担がかかりすぎている箇所、
反対に使わなく衰えている箇所の
アンバランス差が筋膜の癒着の原因にもなります。
まずは体の悪い姿勢を直し、
顔の筋膜を緩めるケアを行いましょう。
かみ癖歯ぎしりなどのクセも顔にあらわれます。
顔の筋膜ケア
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身体が硬いのは生まれつきだが…
身体の硬さや柔らかさは個人によって違います。
生まれつき身体が硬い人は
その後柔らかくなることはないと思っていませんか？
身体の硬さはストレッチや運動で
毎日少しずつ伸ばしてあげることで柔らかくなってくれます。
身体が硬いと身体に様々な不調をまねいてしまうので
柔らかくするようにして下さい。
反り腰になっている…
鏡を見て自分の腰が凄く反っていると感じたことはありませんか？
反り腰になっている人は
太もも前にくっついている筋肉が硬くなっていることで
骨盤が前傾して反ってしまいます。
なので硬くなってしまった筋肉を意識して伸ばすことで
症状が軽減しするのでストレッチや運動をすることで
柔らかくして下さい。
