普段の過ごし方によって体の使い方がアンバランスになり、
そのアンバランスさのせいで
本来の正しい体の使い方からかけ離れていきます。
その先にあるもの…..。
体の不調や体型の崩れ
まずは普段使ってない体の部分を動かしてみる
いつも一方向ばかりに体を向けているなら、
反対の方向にも体を動かす。
体のメンテナンスを受ける時間を作る。
体の筋肉などのバランスが良くなってくると、
今より自分の骨格を使い体を無理なく動かせるようになります。
体をガチガチに固めない。
少しずつ変えていきましょう。
体を緩めよう
