使い捨てマスクは洗ったりして使い回すと
効果がだんだん薄くなってしまいます。
なので人が多く集まる場所は
たとえ新しいマスクがあったとしても控えて下さい。
マスクがない方や必要な方は
洗剤などで洗って使ってこの異常事態を乗り越えましょう！
マスクの使い回し注意
Blog
ブログ
股関節の痛み
股関節の痛みで来られるお客様に
何が原因か話を聞くと
歩き過ぎや走り過ぎ、足を組む、女性座りの方が多いようです
脚の疲れや太腿、お尻の筋膜に癒着が生じ
股関節や骨盤に多少の歪みが出て痛みとなります
他には筋力の低下で股関節周りのバランスが崩れ
痛みへと繋がります
特に長時間、同じ姿勢の座り方を続けていると
日に日に股関節に負担となるので気をつけましょう
日頃から休憩時間などに適度な運動、体操、ストレッチ
体の力を抜いて腕や足を振って緩める事をお勧めします。
健康な体に！！
桜が綺麗に咲く季節になりました
しかし新型肺炎の影響で
自宅で過ごす時間が多いと思います
これが何日も続くとストレスが溜まり
体調不良の原因になります
自宅で体操など体を動かす事もある程度の
ストレス解消にもなりますが
天気の良い日には今の季節、桜が綺麗なので
他の人と少し離れて桜を見ながらの散歩も良いと思います
体に日光（紫外線）を週に２日、３日（１日３０分～1時間程度）
浴びる事は体の健康のためになりますので
お時間のある時に外で日光を浴びてみてはいかがでしょうか？
ストレスを少しでも解消し健康な体になりましょう！
