肩を動かした時に違和感や
手を挙げたら痛みがあるなど
肩でお悩みの方が多いです
指先や腕、肩甲骨周りの筋膜の癒着が強くなり
違和感や痛みが生じています
足の筋膜の癒着も肩の疲れに繋がっています
普段から下半身の体操やストレッチをする事で
肩の疲れが軽減しますので行なってください
体の違和感や痛みのない日々を送りましょう！
肩の動きが悪い
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こりの原因
質の良い体を1日でも長く、何歳までも。
体のこりは様々です
こりの原因、なんとなく分かりますか？
過剰労働・単純な長時間労働
運動不足
睡眠不足
寒さ
日常生活の悪いクセ
偏った筋肉の使い方
間違ったエクササイズ
特定の筋肉への持続的な緊張やストレス
加齢
上記の内容に該当すればするほど体のこりは強くなります
皆さんはどれくらい当てはまりますか？
くいしばりと体の関係
質の良い体を1日でも長く、何歳までも。
無意識のくいしばりは気付きにくいですが
歯など口の中への影響だけではなく体の不調にも影響します
くいしばりの原因はストレスや
物事に集中しているとき
下を向くことが多いなど様々な事によっておこりますが
肩や首がこる
朝起きたときにスッキリしない（睡眠の質の低下）
顎が痛い
頭痛がするなどの影響もあります
食いしばりやすい方で体からのアプローチは
顎周りや全身をゆるめて体の力みを取り除いてあげるなど
できる範囲で行なってください
