慢性的な腰痛と対策 慢性的な腰痛は直ぐに治ることはまずありません。 痛みを軽減させる方法は 全体的なストレッチ 頻繁に腰を曲げないことなどを意識して下さい。 痛みが強い場合は お風呂で身体全体が温まるようにお湯につかって下さい。 これによって痛みの原因になっている 筋肉の緊張を和らげることが出来ます。
筋肉と血流の仕組み 筋肉は血液の流れの補助の役割があります。 筋肉が動くことで血流が良くなりますが 硬くなってしまったりすると筋肉の動きが悪くなっているので 温かくて綺麗な血液が身体全体に運ばれなくなります。 なので筋肉が硬くならないように柔らかく保って下さい。 SORAでは筋膜の癒着を剥がす施術を行ってます。 これによって筋肉が柔らかくなり血流が促進されます。 一度体験してみませんか。
疲れやすい方はストレッチをしましょう!! 身体が疲れやすいと感じられる方は 胸周りやお腹周りの筋肉が硬くなってしまい 胸郭の広がりが小さくなり 吸い込める酸素の量が少なくなることが原因で 疲れやすくなってしまいます。 なので体幹ストレッチで体幹をひねったりすることで 筋肉を伸ばし硬くならないようにして下さい。