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筋トレはやればやるほど健康になっていき

継続的に筋トレをする事で見た目の変化、姿勢

そして体調も良くなり疲れにくい健康的な肉体へと変わっていきます。

ネガティブな人や運動不足のかたは是非やってみて下さい。

多くの人たちが勘違いしている事があります。

肩や腰の痛みやコリの原因は

硬くなった筋肉や悪い姿勢によって発生しています。

原因は運動不足なのでしっかりストレッチまたは運動をして下さい。

痛い場所以外にも硬くなってしまった筋肉を柔らかくする事で

不調が少なく疲れにくい体になり綺麗な姿勢になります。

睡眠時間が短くなってしまう事で

免疫力低下、疲労の蓄積、だるさ、自律神経の乱れなど

体に与える影響は大きく

睡眠時間によって寿命が短くなってしまいます。

しっかり睡眠をとってお体を大切にしてあげて下さい。