運動やストレッチなどの日々の習慣で
テレビなどであれは効果は薄い
やっても意味がないなどよく
言われるようになりましたが本当に意味が
ないのかと疑問に思っている方は
結構たくさんいると思います。
結論はやらないよりは全然いいです。
行動しない人より行動してる人の方が
健康だし意味がない事は決してありません。
行動は決して無駄ではない！
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投稿者: cafe-sora
10年後をイメージしよう！
現在の状態を10年後も続けて健康だと
言える人はそんなに多くいません。
なぜならほとんどの人が
運動不足になっているからです。
ずっと健康でいたいなら若い頃から
運動する習慣やバランスの良い食事など
常に健康でいる事を考えてみて下さい。
無意識に力が入ってます。
無意識に体全体に力が入ることはあります。
特に体の不調を感じている方の多くは
一部の筋肉がすごく硬くなり
体に負担をかけています。
