倉敷多肉工房はこちら倉敷整体院（本店）らくらく堂はこちら
太る原因は食べ物によることも大きいですが
体がかたくなることで太りやすくなります。
体がかたいと血行が悪くなり
基礎代謝が下がるので痩せにくくなります。
体がかたいと動くこともおっくうになるため
ますます動く時間が減ります。
仕事で座りっぱなしの方やちょこちょこ歩きの方は
股関節を動かす範囲が狭く股関節がかたくなり、
血行が悪くなります。
下半身がむくみ、冷えを招く。脂肪もつきやすく。
体を柔らかく保ち血流・リンパの流れを良くすることで
余計な脂肪をつきにくくしましょう。
肩こり・腰痛・頭痛
体をしっかり動かさなくなった現代人
仕事で決まった動きや動作が圧倒的に
多くなってきている傾向にあります。
なぜ体がゆがんでくるのでしょうか？
日常生活のくせ、姿勢が悪い、同じ姿勢や動きばかりをしてしまう。
そうすると常に使われている筋肉はかたくなり
逆に使われていない筋肉は弱ってかたくなります。
そのまま放置しておくと体の歪みや左右差ができてきて
骨までひっぱることになります。
毎日の心がけで将来の体はいくらでも変えることができます。
ご自身でのストレッチ、プロにお願いして体を整えるなど
自身の体を大切にして興味をもってあげて下さい。
手遅れにならないために。
手首を動かして痛くないですか？
手首を動かしてみてください
きれいに動いてますか？
荷物などを持つと手首が痛くないですか？
そのような症状のある方は首にも問題が出ていたり
手首から肘の間がパンパンになってたりしてませんか？
運動機能も低下してひねりの動作も出来にくくなています
例えで言うと
床や椅子から手をついて立ち上がろうとすると
すごく手首のひねりのエネルギーがでているところです
それが使えてないということは
体のひねりの動作弱っている証拠です
そうなると体も不調もドンドン増えてくるので
不調が出るまえに手首を動かして柔らかくして
不調の出ない体作りをしていきましょう
