足裏やふくらはぎなど下半身で痛みが
ある時は無理をしないで下さい。
普通に歩くと痛いですが自転車だと
痛みがない場合があります。
自転車でペダルを踏んで足を動かす事で
痛みの軽減にも役立ちます。
足が痛いなら自転車に乗ってみよう！
Blog
ブログ
意外な場所が悪い
肩の後ろが痛い時は後ろが悪いと
思ってる方は多くいます。
ですが後ろは悪くなく寧ろ被害者です。
本当の悪者は前側にある胸筋が背中を
丸くさせて結果的に後ろに
違和感を与えています。
自宅で運動してますか？
健康を考えるなら家の中でも少しの時間でも
運動をしておくほうが健康的です。
不調が出てる人の多くが運動不足によって
筋肉が硬くなり痛みや痺れを引き起こしてる。