膝の痛みの原因は
太ももやふくらはぎの筋肉の硬さや歩き方
姿勢などが影響を与えます。
歩く時に痛みがある場合は自転車に乗る
またはストレッチで伸ばしてあげてください。
膝の痛みはないですか？
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まずは根本的なことから
筋膜整体は体のメンテナンスに最適ですが美容・健康に大切なことで
分かっているけどついついできていないこと
睡眠をきちんと必要な時間とること
食生活を整えること
しっかり深い呼吸を行い背筋を伸すことなど
このようなことがある程度できていると体は正常な状態に近づきます
特に食べているもので人間の体は作られているので
新鮮で旬の食べ物を積極的に取り入れましょう！
違和感の原因はなんだと考えたことありますか？
違和感の原因がわからないと
対策や予防もできません。
病院に行っても異常がないと言われた時は
筋肉が原因で異常が起きてる
可能性が大です。