「肩のコリや腰の痛さがない」でも姿勢が悪い。
この状態が健康だと思っている方はいませんか？
姿勢が悪い人は背筋を伸ばしたときや運動をしたときに
すぐに疲れたり痛みが発生します。
そして悪い姿勢は意識して直さないとどんどん悪化します。
未来の自分のために綺麗な姿勢になるように努力して下さい。
姿勢が悪いと未来の自分が苦しみます
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タグ: 楽しい毎日
気温の変化と体調の関係
気温が低くなることで
関節が痛くなったりだるさなどが出ていくる方は
筋肉が硬いことが原因で不調が出ています。
筋肉は寒くなることで収縮してしまいこの状態が長く続くと
だるさや痛みなどが出てきます。
予防するには筋肉を動かして常に筋肉を柔らかく保って下さい。
これにより症状の軽減に繋がります。
急に寒くなったときは注意して下さい。
コリや痛みには温かいお風呂！？
コリや痛みの原因は硬くなってしまった筋肉が
原因になっていることが多いです。
温かいお風呂に入ることで
硬くなってしまった筋肉が柔らかくなることで
血流が促進されだるさの予防に繋がり
コリや痛みの予防もしてくれます。
