倉敷多肉工房はこちら倉敷整体院（本店）らくらく堂はこちら

Blog
ブログ

肩が痛い

肩に痛みを感じだして

痛みで上がらない後ろに引けない

と言った症状（四十肩、五十肩）で

日常生活が不自由となり

お困りの方が多く見られます

加齢と共に強い筋膜の癒着が生じ

肩の動きが悪く、痛みの原因となります

一度痛みが生じると痛みが消えるまで

個人差はありますが日数がかかります

筋膜の癒着を緩める事で肩の動きが

出て可動域が広がり楽になりますので

肩の強い筋膜の癒着を緩めましょう！！

寒さで体が硬く・・・！！

この冬はとても寒さの厳しい冬となっています

屋外に出ることも少なく部屋に閉じこもっている

時間が長いと思います

体を動かしていないと筋膜の癒着が生じ

体が硬くなりその硬い状態で外に出ると

体を丸くして肩に力が入る事でより一層硬くしてしまいます

これによりコリや痛みの原因となりますので

普段スポーツなどをされてない方は

お風呂にゆっくり浸かり

お風呂から出て体が温まっているうちに

体操やストレッチで体を軽く動かす事で

筋膜の癒着も緩みますのでコリや痛みを予防できます

ぜひ毎日の習慣にしてください！！

▲