体を動かす時間が日常生活の中で取れていますか？
最近は色々な自粛などであまり動いてない方が多いと思います
お金もかからず
いつでも時間があれば簡単にできるウォーキング
全身の血行も良くなりますし
身体は適度に動かすと筋肉が伸び縮みして
体をやわらかく保てます
ぜひ正しい歩き方でウォーキングしてみませんか
ウォーキングをしよう
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最後に運動したのはいつ？
最後に運動した日はいつか言えますか？
運動した期間が短い人はいいですが
覚えていない程運動していない人は
不調が出てくるかもしれません。
特に現在は自宅でいる事が
多くただでさえ運動ができない状態です。
もし時間があるなら
軽い運動をして健康でいて下さい。
行動は決して無駄ではない！
運動やストレッチなどの日々の習慣で
テレビなどであれは効果は薄い
やっても意味がないなどよく
言われるようになりましたが本当に意味が
ないのかと疑問に思っている方は
結構たくさんいると思います。
結論はやらないよりは全然いいです。
行動しない人より行動してる人の方が
健康だし意味がない事は決してありません。